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Business Yoga - das Meeting mit sich selbst 🧘

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Ein Termin jagt den nächsten, die Konzentration nimmt immer weiter ab, der Rücken schmerzt, der Nacken ist verspannt, der Kopf dröhnt und die Atmung ist gepresst...

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Wenn der Fokus schwindet und die Performance sinkt, neigen wir meist dazu, härter und länger an einer Deadline festzuhalten und verschwenden so wertvolle Ressourcen, Zeit und gefährden unsere Gesundheit. Dabei bewirkt eine regelmäßige, gezielte Auszeit mit moderater Bewegung und geführter Atmung Wunder.

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Während dieser Business Yoga-Reihe zeigt euch Viola Schneider Möglichkeiten auf, wie ihr mit Übungen aus dem Hatha-Yoga sanft Bewegung und Entspannung in euren Büroalltag und Feierabend bringen könnt.

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Wir nutzen die gesamte Bandbreite an yogischen Asanas, Atemübungen, Meditation und verbinden diese mit Übungen aus der Physiotherapie, um sowohl präventiv als auch rehabilitativ Stärke und Flexibilität unseres Körpers zu verbessern.

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Viola Schneider von medfit one to one aus der #raumfabrikcommunity gibt euch die richtigen Tools an die Hand, mit denen ihr langfristig die Auswirkungen von Bewegungsmangel und stressbedingten Erkrankungen reduzieren könnt und dabei eure Zufriedenheit, Produktivität und geistige Flexibilität erhöht.

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Ihr benötigt keinerlei Vorkenntnisse, all levels welcome!

Exklusiv für Mieter der RaumFabrik Durlach und deren Mitarbeitende. Die Teilnahme ist kostenfrei.

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🕒 jeden Dienstag, 17 Uhr (Start: 10. Januar 2023)

📍 An der RaumFabrik 1, 1. OG (Konferenzraum über der Durlacher Pestoria)

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Bringt, falls vorhanden, eure eigene Yogamatte mit. Die Trainerin stellt 10 Matten leihweise zur Verfügung.

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Meldet euch bitte per Mail bei Anna Syrek an ➡️ a.syrek@raumfabrik-durlach.de

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Wir freuen uns auf eure Teilnahme!